Cardio-Tennis:
Unser Trainingsange bot im "Cardio Tennis" setzt sich zusammen drei Phasen zusammen:
- Warm-up
- Cardio Workout
- Cool Down Phase
Wer genug hat von Laufbänder n und Steppern, um sich fit zu halten, für den ist Cardio Tennis genau das Richtige. Es ist ein neuer Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen
Es ist bekannt, dass 30 bis 60 Minuten aerobe Aktivität pro Tag das allgemeine Wohlbefinden steigert und das Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankungen verringert. Mit Cardio Tennis kann man diesen gesundheitlichen Vorteil nutzen und gleichzeitig körperlich fit werden.
Das Besondere bei diesem effektiven Workout ist, dass die Teilnehmer ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainingsbereich halten. Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab. Durch das Tennis spielen und die Sideline-Activities werden viele Muskeln des Körpers trainiert und gestärkt.
Einzeltraining:
Vormittags: 60 Minuten á € 32,- zzgl. Platzgebühr
Abends: 60 Minuten á € 35,- zzgl. Platzgebühr
Schnuppertraining
Einmaliges Angebot: Kostenlose Traingsmöglichkeit in der Gruppe; Termine nach Vereinbarung
Kindergeburtstag auf dem Tennisplatz
Wir bieten Ihrem Kind und allen Gästen ein einmaliges Geburtstagserlebnis auf dem Tennisplatz. Durch die vielfältige Gestaltung ist ein individuelles Angebot möglich. Wir beraten Sie gerne.
Unser Angebot:
Kinderbetreuung durch den Tennistrainer
Tennis, Fußball, Basketball u.v.m.
Schläger und Bälle werden zur Verfügung gestellt
Verpflegung
Preis auf Anfrage.
